👶 12~24개월 아기의 운동 발달: 첫걸음에서 달리기까지

👶 12~24개월 아기의 운동 발달: 첫걸음에서 달리기까지

돌 전후 아기의 가장 큰 변화는 바로 **‘걷기 시작’**입니다.
12개월 전후로 아기들은 처음으로 스스로 일어나 두 발로 걷기 시작하며, 이후 24개월까지 빠르게 운동 능력을 확장합니다. 이 시기는 단순히 이동 수단이 늘어난 것이 아니라, 자율성과 탐구심이 폭발하는 전환점이기도 합니다. 이번 글에서는 12~24개월 아기의 운동 발달 단계를 나누어 살펴보고, 부모가 도와줄 수 있는 방법을 소개하겠습니다.

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12~24개월 아기의 운동 발달: 첫걸음에서 달리기까지

 

 

🚶 12~15개월: 첫걸음과 걷기의 시작

• 대부분의 아기들이 돌 전후로 가구를 붙잡고 일어나며, 12~15개월 사이에 첫걸음을 떼기 시작합니다.
• 걷기 초반에는 다리를 넓게 벌리고, 균형을 잡기 위해 두 팔을 위로 들고 걷는 **‘펭귄걸음’**을 보입니다.
• 걷다가 자주 넘어지지만 이는 정상 발달 과정으로, 균형감각을 훈련하는 과정입니다.

👉 부모 TIP

• 넘어져도 크게 다치지 않도록 매트나 안전한 공간에서 걷기를 연습시켜 주세요.
• 아기가 스스로 일어나고 걷도록 격려하되 억지로 손을 잡고 끌지 않는 것이 좋습니다.

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🏃 15~18개월: 걷기 안정과 달리기의 시작

• 걷는 동작이 점점 안정되며, 방향을 바꾸거나 속도를 조절할 수 있게 됩니다.
• 계단을 오르내리려는 시도가 시작되며, 손잡이나 부모의 도움을 필요로 합니다.
• 16~18개월경부터는 짧은 거리 달리기를 시도하는 아기도 있습니다.

👉 부모 TIP

• 계단은 반드시 부모와 함께 오르내리도록 하고, 난간을 잡는 습관을 길러주세요.
• 안전한 놀이터나 공원에서 자유롭게 걸음과 달리기를 경험하게 하는 것이 좋습니다.

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🧗 18~21개월: 오르기·내리기와 균형 능력 발달

• 아기는 가구나 소파, 작은 미끄럼틀에 오르내리며 운동 능력을 키웁니다.
• 공을 던지거나 발로 차는 등 대근육 운동이 활발해집니다.
• 몸의 중심을 잡는 능력이 향상되면서 점점 더 활동적이 됩니다.

👉 부모 TIP

• 아기가 자주 오르내리는 가구 주변은 미끄럽지 않게 정리하고, 모서리 보호대를 설치하세요.
• 공놀이, 간단한 장애물 놀이로 균형 감각과 운동 신경을 길러줄 수 있습니다.

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🕺 21~24개월: 달리기와 점프의 시작

• 2세 전후에는 달리기가 점점 빨라지고, 몸의 협응력이 눈에 띄게 좋아집니다.
• 두 발을 동시에 들고 작은 점프를 시도하며, 춤추듯 리듬에 맞춰 움직이는 경우도 많습니다.
• 술래잡기 같은 단순한 게임에도 흥미를 보입니다.

👉 부모 TIP

• 달리기를 안전하게 즐길 수 있는 넓은 공간을 제공하세요.
• 점프 매트, 미끄럼틀, 작은 공놀이 등으로 아기의 도전 의욕을 북돋아주세요.

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⚠️ 아기의 운동 발달과 안전사고 예방

운동 능력이 빠르게 발달하면서 아기의 활동 범위도 넓어지기 때문에, 부모의 주의가 필요합니다.

• 낙상 사고: 계단, 소파, 침대에서 떨어질 위험이 큼
• 충돌 사고: 가구 모서리, 문틀 등에 부딪히는 경우 많음
• 외부 사고: 공원이나 놀이터에서는 차량, 자전거 등 외부 위험 요소에 노출될 수 있음

👉 안전 환경을 조성하면서도, 아기의 탐구심을 억제하지 않고 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 균형이 필요합니다.

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🧠 부모의 마음가짐

12~24개월은 아기가 몸으로 세상을 배우는 시기입니다. 걷기, 달리기, 점프 같은 동작은 단순한 운동 기술이 아니라 자율성과 자신감의 성장을 상징합니다. 부모가 따뜻하게 지켜보고 격려해 준다면 아기는 더 건강하고 자신감 있게 성장할 수 있습니다.

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🔑 오늘의 핵심 정리

1. 12~24개월 아기는 첫걸음 → 걷기 안정 → 달리기 → 점프 순으로 운동 발달을 보인다.
2. 계단 오르내리기, 공놀이 등 대근육 발달이 활발해지는 시기다.
3. 안전사고 예방을 위해 가정·놀이터 환경을 철저히 관리해야 한다.
4. 부모의 격려와 자유로운 탐색 기회 제공이 아기 발달의 핵심이다.

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