아기밤잠습관 (1) 썸네일형 리스트형 🛏️ 아기 낮잠·밤잠 루틴 잡는 법 🛏️ 아기 낮잠·밤잠 루틴 잡는 법🌙 아기 수면 루틴이 중요한 이유아기는 태어난 순간부터 많은 시간을 자야 하지만, 수면 패턴이 성인과 다릅니다.특히 낮잠과 밤잠 루틴은 아기의 발달과 정서 안정에 큰 영향을 줍니다.루틴이 없다면 아기는 피곤할 때도 잠을 거부하거나, 부모가 억지로 재우느라 힘들어지는 악순환이 생깁니다.👉 따라서 일정한 수면 습관을 만들어주는 것이 육아의 핵심입니다. ⏰ 아기 연령별 낮잠·밤잠 시간신생아(0~3개월): 하루 총 16~20시간 수면, 2~3시간마다 짧게 깸영아(4~6개월): 총 14~16시간,낮잠 3~4회영아(7~12개월): 총 12~15시간, 낮잠 2회유아(1~3세): 총 11~14시간 낮잠 1~2회👉 중요한 건 아기의 발달 단계마다 **적정 깨어 있는 시간(수면 윈.. 이전 1 다음
